17大饮食误区诱发疾病加盟

好适当的健康饮食习惯是保证身体健康的一个要紧环节。但日常，大家常常会陷入饮食盲点中，吃错食物。今天，一块知道容易见到的饮食误区有什么，谨记于心，不要再勿随便触犯啦。

容易见到17大饮食误区

1吃豆制品越多越好?

黄豆中的蛋白质能妨碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦嗜睡等贫血状况。

2蜂蜜的热量低?

事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克糖含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养成分比糖高。